¿Qué es el Yoga?

• Es una forma de vida.
• Es una disciplina.
• Es una técnica sencilla para entender cosas complicadas.
• Una disciplina que cobra vigencia por sus múltiples aportaciones, al bienestar y a la salud, psicosomática.
• El yoga tal como lo practicamos aquí, es producto de un linaje, el yoghi y científico. Dr. Serge Raynaud de la Ferriere funda la Gran Fraternidad Universal (Red G.F.U.) en 1948 junto con el maestro José Manuel Estrada. Son los pioneros del yoguismo en América.
• Yoga es unión, es la posibilidad de la congruencia del descubrimiento más notable, la de ti mismo, es la posibilidad que se crea con su práctica, de unir tus ideas, tus emociones y ser más y mejor persona.

UNA SESIÓN DE YOGA

• Práctica de Gimnasia Psicofísica.
  • Calistecnia.
  • Suryanamaskar.
  • Estiramientos.
  • (30 a 40 minutos)
• Baño con agua natural.
• Práctica de Posturas de yoga (asanas).
  • (45 a 60 minutos)
• Relajación – Neuromuscular.
  • (7 a 10 minutos)
• Práctica de ejercicios de respiración
• Pranayama.

PARA SU PRÁCTICA DE YOGA, TRAER:

• Ropa de color para la gimnasia.
• Implementos personales para el baño.
• Ropa blanca para las posturas de yoga.

Maestría en desarrollo humano

• Instructora de Yoga con una experiencia de mas de 15 años en el Yoguismo.
• Docente de la Sep.
• Maestra de Parto Psicoprofilactico.

• Una experiencia en el Yoga de mas de 25 años.
• Facilitador invitado en diversas instituciones del país y el extranjero.
• Director del Centro Gestalt de Tamaulipas.

Maestría en ciencias ambientales

• • Catedrático del ITCM y de la UAT.
  • Una experiencia de yoga de mas de 25 años.
  • Facilitador en Desarrollo Humano.